小顔になる方法

首がだぶついている方は、小顔に見えません。

実は、首のたるみはケアしている人とそうでない人との差がはっきりと出ます。顔は手入れしても、首までは手入れをしていない方が多いのです。小顔になるための盲点といえるでしょう。

首のたるみ解消をせずにいるとデコルテのラインも崩れてきます。首のたるみ解消をして。美しい鎖骨もつくりましょう。リンパの流れを良くして小顔を手にいれるためにも首のたるみを解消しましょう。

首のたるみは加齢や紫外線によるコラーゲンやエラスチンの減少によって肌に弾力がなくなることで生じます。また筋肉の衰えによって脂肪が垂れ下がってしまうことで起こります。

首のたるみは、生活習慣も大きく影響を及ぼします。たとえば、パソコンなどで長時間同じ姿勢で下向き加減の仕事に従事していたり、運動・首を回したりしていない、首には化粧水・保湿剤をつけたことがない、寝る時に使っている枕が高すぎるて首にしわがよった状態で寝ている等･･･です。

まずは、生活習慣の改善に注意してください。首のたるみを解消するために、首の筋肉を動かすようなエクササイズを適度に行ないましょう。普段使っていないだけに、意外と効果がはっきりと現れる場合があります。

そして、顔のスキンケアと同じように首のお手入れもしましょう。できれば首専用のスキンケア用品を使うことをお勧めしますが、普段、顔につけている化粧水・乳液を首につけるだけでも随分と違います。外出する時は、要注意の紫外線対策として日焼け止めクリームを首にもつけましょう。

また、首にはリンパ液がたまりやすいリンパ節があります。マッサージでリンパの流れをよくすることは首のたるみ解消・顔のたるみの解消につながります。たるみは脂肪ではなくて、老廃物がたまっておこるむくみ場合もあるのでリンパマッサージはたるみ解消に効果があるのです。

リンパマッサージのやり方についてご説明します。まず、右手を首の左側に当てます。そして、親指以外の4本の指の腹で、やや力を入れながら耳の下から鎖骨のくぼみまでをさすり下ろします。すっきりとするまで繰り返します。次は、左手で同様に行います。首のたるみ・むくみ解消に働きます。

小顔を手に入れるために、首のエクササイズも行いましょう。

首のエクササイズ方法です。顔をゆっくりと天井の方に向けます。天井と平行になるところで、ストップします。この状態で、下唇を５秒、その後上唇を５秒ほどつきだします。最後に、ゆっくりと顔をもとに戻します。セットを３回ほど行います。

小顔を手にいれるために、朝・晩のマッサージ・エクササイズを行いましょう。