小顔になる方法

小顔の大敵は、片側の歯ばかりで食事をする片かみのクセです。

片かみのクセの人は、噛んでいる側の顔の筋肉はよく使われて凝り、他方の顔の筋肉は使われないためにゆるみます。このアンバランスにより、顔がゆがみます。

顔のゆがみは、他人に不快な印象を与えがちです。そして、それだけではありません。顔のがゆがむと血流が悪くなり、水分や老廃物がたまって、顔がむくんで大きく見えてしまうのです。顔のゆがみ＝小顔の大敵というわけです。

小顔の大敵である顔のゆがみを直すには、片側の歯ばかりで食事をする癖をまず直しましょう。これには、ガムを使って、バランス良く噛むトレーニングが効果的です。

また、寝相の習慣も小顔の大敵です。横向きやうつぶせ寝をする習慣がある場合、下側になった方ばかりに力がかかり顔のゆがみを助長してしまいます。ですから、あおむけに寝るように習慣を変えましょう。枕を変えたりして工夫すると良いようです。

マッサージで顔のゆがみに効くのが、ほお骨下のマッサージです。指をほお骨において、ほお骨の奥に指を入れるような感じで指を押し上げましょう。また、鏡をみて、左右対称に口角が上がるように笑顔のトレーニングをしましょう。気持ちも明るくなります。