小顔になる方法

小顔になるために、毎日気をつけてほしいことがあります。

まず、当然ですが、睡眠をしっかりととり、ストレスを解消するようにしましょう。そして、良く笑ったり、カラオケで歌を歌うことなどの、自然と顔を引き締める楽しい小顔体操をしましょう。シャープな小顔を手にいれるために表情を豊かに過ごしましょう。

リンパマッサージやエクササイズも継続して頑張りましょう。食事では、コラーゲンをつくるビタミンＣを含んだ食品やコラーゲンに栄養を与える納豆・オクラなどのコンドロイチンを含むものを摂取しましょう。

小顔を得るための肌の引き締めにとっておきの方法があります。とっても気持ちが良いので、毎日続けることができますよ。急いで顔のむくみを取りたい時にもＯＫです。

まず、暖かいお湯と冷たい水（氷を入れる）を洗面器に用意します。そして、タオルを暖かいお湯につけて絞ります。そのタオルで顔全体を２０秒程度覆います。できれば首まで包み込むとなお効果的です。

次は、別のタオルを冷たい氷水につけて絞ります。そのタオルで顔全体を２０秒程度覆います。これで１セットです。何回してもかまいません。

温水・冷水を交互にすることで血液の流れがよくなり代謝がアップします。肌が引き締まり小顔を手にすることができます。

なお、いろいろ注意しても顔のむくみが解消しないときは、腎臓の機能が低下しているなど病気が原因の場合もあります。早めに病院で診てもらいましょう。